何宗陽乒乓兵法秘笈- 制胜因素篇

乒乓球技术打法风格(制胜因素)

何宗阳 编著 2021 April

“快 – 制动(刹车)、加速”

庄则栋主张中近台两面快攻, 首创了乒乓球“制动(刹车)、加速”的理论。[1]

 “快、准、狠、变

1959年起第一个乒乓球男子单打世界冠军容国团[2]攻球打法的成功坚定了在进攻技术中树立“以快制胜”的指导思想,并形成了为中国乒乓球赢得荣耀的近台快攻技术和打法。从1961年备战第26届世乒赛开始,“快、准、狠、变” 就确立为中国乒乓球主流打法——近台快攻的指导思想和发展方向。[3] 这四个字的打法风格要比日本人先进。1961年中国队向日本霸主地位冲击成功,夺得第26届世乒赛三项冠军后,男队连续三次夺得团体奖杯,庄则栋蝉联三届男单冠军,便是凭借着这先进的打法,在很长一段时间里执国际乒坛之牛耳。

快、准、狠、变、转”( “快、准、狠、变的技术风格基础上,增加一个)

   20世纪50年代中期首先对乒乓球的“旋转”问题进行了理论分析(潘子基,1956)。“乒乓球的旋转力,在现代乒乓球技术中,具有很重要的地位(梁焯辉,1957)。这与当时要过欧洲选手的“削球关”有关。60年代末70年代初,由于弧圈球技术的出现,引发了对这种强烈上旋球的讨论。在中国近台快攻的“以快为主”、“以快制转”的技术指导思想中加大了 “旋转”概念的分量(吴焕群,1990)。在理解“旋转”的同时,也开始在中国传统的进攻技术体系中积极地加入了弧圈球技术。弧圈球技术的引入,对中国传统进攻技术体系以至技术思想的影响是具有革命性的。     

 1971年3月28日,第31届世界乒乓球锦标赛在日本名古屋正式拉开序幕。日本人的弧圈球技术通过欧洲人的发展并以比较完善的技术形态出现在世界乒坛,中国乒乓球界意识到这种突出“转”的进攻技术是新的进攻技术的代表。欧洲球队也重新崛起,他们把旋转的弧圈球进攻技术和中国的快攻速度结合起来,给我国选手造成很大威胁。

面对挑战,根据乒乓球的技术特点,中国乒乓球界提出了与五个物理要素相对应的“快、转、准、狠、变”这一组被称之为制胜因素的,对竞技和技术训练起具体指导作用的概念。[4]因而在技术指导思想中加入了“转”的因素,并开始学习和运用弧圈球技术,以至今天成为中国乒乓球进攻技术的主流。

从此,乒乓球界面目一新,进攻打法实现了多样化:直板快攻有了明显的变化,谢赛克、陈龙灿、张立等使用正胶的传统快攻,掌握了拉上旋球的技术,打法更具变化和威胁;一批使用反胶进攻型打法的优秀选手如郗恩庭、郭跃华、曹燕华、齐宝香等掌握了弧圈球,使进攻的范围和时机扩展,杀伤力更强。同时,横板进攻打法也从过去作为陪练的从属地位脱颖而出,成为又一种主要打法。百花齐放,使中国队的路越走越宽,80年代初的第36届世界锦标赛,中国队首次囊括了全部金牌。为了使各种打法都要能攀登世界高峰,中国乒乓球界又进一步提出了“特长突出、技术全面、没有明显漏洞”的要求,对制胜规律的研究越发深透。

20世纪80年代末90年代初,中国队3届6年与男团世界冠军无缘。全队一方面卧薪尝胆,大树志气、骨气、杀气。另一方面在技战术上强调积极主动、快速凶狠、中近结合、抢先上手,使我国横板技术又有了新的发展,培养出了马文革、王涛以及孔令辉、王励勤、刘国正等优秀横板选手。他们不但具备了欧洲选手的实力,还体现了中国快字当头的战略思想,如发球抢攻上手快,相持攻防转换快,战术应变快,相持能力也有很大提高,终于摆脱了落后于欧洲的局面。

总体上看,近年来中国横板选手的技战术实力已经超过欧洲选手,成了我国夺标的主力军。女队的优势更大,涌现出邓亚萍、乔红、王楠、李菊等一批横拍名将。横板选手已经占据了主导地位。

技术创新不仅使我国形成了传统的直拍正胶、反胶快攻,还形成了具有中国特色的横拍快攻结合弧圈和防守结合进攻等打法。中国队在打法品类方面做到了“外国有的我们有,外国没有的我们也有”。各种打法,都可以夺得世界冠军。 (搜狐体育, 2005) (无名氏, 2017)

何宗阳  制胜技术风格 (制胜因素) 

十二字真言/十二字密印/奧義十二字/奇門十二字訣:

、灵、主、奇 、变  、快、狠、转、穩、准、刁、怪

  1. /優勢虛實superiority/strength v.s. weakness
  2. 灵/靈活機動/ flexibility
  3. 主/积极主动Being proactive
  4. 奇/出奇制胜surprisingly winning
  5. 变/变化/ change
  6. 快/快速/fast/speed
  7. 狠/力量power
  8. 转/旋转spin
  9. 穩/稳定consistency/stability
  10. 准/准确accuracy
  11. 刁tricky
  12.  怪wield

/優勢虛實

看不出敌手破绽的人,是战场上的盲人. ~庄则栋

对敌我双方的长短指出要洞若观火、了如指掌,做到精而细。然后,通过运筹计算,准确地做到以己之之短~庄则栋 (庄则栋, 1985)[5]

鹰隼一击,百鸟无以争其势,猛虎一奋,百兽无以争其威,故对敌手应避其锋芒,择其羸弱而击之。以诱惑之势调对手离开其有利之环境,如鱼离水,使其化强为弱。强敌,再占有有利形势,不可硬攻,以卵击石是愚人。~庄则栋 (庄则栋, 1985)[6]

朕觀諸兵書無出孫武,孫武十三篇無出虛實.夫用兵,識虛實之勢,則無不勝焉.[7]~ 唐太宗《唐李問對》

夫兵之形像水,水之形避高而趨下,兵之形避實而擊虛。~孙子兵法〈虛實篇〉

兵之所加,如 碫投卵者,虛實是也[8]~孙子兵法〈勢〉

虛實,是《孫子兵法》中最讓人著魔的一個概念,也是最難理解的一個概念。利害是原因,迂直是路線,奇正是手段,虛實是結果。[9]~兵哥

知彼知己,百战不殆;不知彼而知己,一胜一负;不知彼,不知己,每战必殆。~ 《孙子·谋攻篇》

实则虚之,虚则实之,虚则虚之,实则实之,虚虚实实,莫辨真伪[10] ~ 马银春

虚非弱也,实非强也,虚实是根据当时的环境或者事情的变化情况而言的,在不同的环境中,虚可变为实,实可化为虚。虛非弱也,實非強也,虛實乃競爭各方對比而言,虛可變為實,實可化為虛,孫子言:“兵無常勢”。

虛實之情,攻守之道,虛則攻之,實則守之。“攻而必勝者,攻其所不守也”是擊虛;“守而必固者,守其所不攻也”是處實。“善攻者,敵不知其所守;善守者,敵不知其所攻”,知彼之虛實,匿己之虛實,則攻守自如也。

虛實原理的精髓在於分析对手,營造優勢,揚長避短, 避實擊虛[11]使敵方之實因我方之避而變為虛。以己之长,克敌之短,攻其弱点。優勢虛實之的道基本就是认识对手的优缺点,调整自己 应该怎么去限制住对手优势,能看出对手这一下子是蒙上的 还是他的特长技术。

      洞悉敵我強弱、虛 實,以我之長,擊敵之短,就是發揮優勢作為的一種藝術。優勢作為含 有以下幾項意義:第一,是如何避敵之強──不要碰強大之敵人。第二, 是如何用己之長──發揮己方之強點與長處。第三,是如何擊敵之弱── 抓住敵人的弱點予以致命的打擊。作戰指揮官,必須了解敵人的長處、 強點在那裡,同時,能捉住敵人的弱點,把自己的強點投在敵人的弱點上, 給予致命的打擊,這就是發揮優勢。

孫子兵法〈虛實篇〉強調了避實擊虛的思想,在面對強大的競爭對手時打擊其薄弱的地方「出其所不趨,趨其所不意」,「進而不可禦者,沖其虛也」。如果競爭對手很強時,我就要創造條件,變強敵為弱敵,以達到避實擊虛的目的。

在观察对手的训练与比赛常会出现五种倾向,我们应准确地把握住自己。 (庄则栋, 1985)

(1)长了他人的志气,灭了自己的威风,为对手所震慑,这是懦夫胸怀。

(2)不分析利弊得失,只看热闹,不看门道,不知学其所长,壮大自己;不知窥其所短,警惕自己,这是痴人看戏。

(3)通过观察之后,把对手了若指掌,制定出扼其所长、攻其所短的破敌之方,这才是智者的慧眼,也才是事业上的有心人。

(4)观察必须有心计,不但要看名运动员的比赛,也要看一般水平的比赛,从后者知道什么技术可以提高和怎样提高;从前者将学会的有价值的技术、方法和艺术上的处理。两者都可以学到东西,而历史的恩惠总是赐给那些勤于思索的人,可谓是“天道酬勤”。

(5)在单打比赛中,倘若一边比赛一边还惦记下一场球是谁出线对己有利,必然分神而不利于此刻的战斗。往往船还未到汪洋大海却在小沟里翻了船。

靈活機動的戰略戰術

靈活是戰略戰術的靈魂。赛場 上,只有相機以變應變,變中求新求,才能達到“用兵之妙,存乎一心”的境界。

孫子云: 故形兵之極,至于無形,無形,則深間不能窺,智者不能謀, 因形而措勝于眾,眾不能知,人皆知我所勝之形,而莫知吾所 以制勝之形,故其戰勝不復,而應形于無窮。(〈虛實〉) 也就是進入藝術化的境界,所以,外行人只知道獲得勝利的事實,卻不知 道我是如何運用靈活的戰法而獲致勝利。也因為如此,我的戰法始終保有 彈性,不會重複使用,而是針對狀況, 機智靈巧地來權衡處置應變。

赛場作為應具相當之靈活伸縮性,以收相機應變之宏效。赛場 上,常有不能預期之狀況發生,所以,一切計劃、戰略戰術,均 應保有彈性,才能因應戰局。「靈活機動/彈性」,即孫子所指:「治兵不知九變之術,雖知五利,不能得人之 用矣。」和「智者之慮必雜於利害,雜於利,而務可信也;雜於害,而患 可解也。」[12]

在赛場上保持靈活機動/彈性作為,乃是為了掌握赛局中時 空因素的變化。因赛場中常出現偶發狀況與不意之赛機,惟有在戰略戰術上保持彈性,方能臨機肆應。 唯有時時保持彈性,戰術作為方能臻於完美,達到比賽藝術化的要求。

孫子說:「故形兵之極,至於無形,無形則深間不能窺,智者不能謀,因 形而措勝於眾,眾不能知,人皆知我所以勝之形,而莫知我所以以制勝之 形」(〈虛實〉)這是說比賽中一切的因素,無論人、地、物、時,尤其是 敵(對手)情變化,都要加以洞悉,並做最至當的處置。所謂「準則之運用,須適 應狀況而靈活變化⋯⋯拘泥形式,是所不許。」就是彈性的真諦。

機智──機智講靈活,不膠柱鼓瑟、刻舟求劍。計可以先定,但不必 守株待兔;謀可以先發,但不必固守不移。用智用計應靈活即機智。

機智之法有二;一是根據敵情制定作戰方案,另一是隨時修改既 定方案。孫子說: 因形而措勝于眾,眾不能知。又:兵形象水,水之行,避高而 趨下;兵之勝,避實而擊虛。水因地而制行,兵因敵而致勝。 故兵無成勢,無恆形,能因敵變化而取勝者,謂之神。(〈虛實〉, 頁 339) 兵出之先,須定計於內,然後出師。但是,先計祇是定基本戰略,至於具 體戰術,則應依實際狀況,作相應的變動。這是孫子所講「因形而措勝」 的機智。

战术坚持或者不坚持

在比赛过程中,一些乒乓球运动员对开局、中局所采用得分手段不明确,就会出现两种问题:其一是不敢坚持,无法让对手一直难受下去,而是不断盲目变化战术;其二一味坚持原来戰术,对手已经猜透了战术,而且也适应了战术,但是自己并没有认识到对方掌握自己战术,因僵化最终失败。

出现这种问题大多是比较谨慎的选手,在心理上产生“保险起见”作用,从而造成这种常见问题出现,担心对手适应了自己的战术后,要战胜对手的难度就较大,不如先变换几个球,变化总比不变强;第二现象就是所采用战术有限,就应该坚持下去;并没有依据场上对手情况分析,一直坚持,开始光明,后面就成为黑暗。

针对这种常见问题,要防止运动员陷入两种认识上的错误,一是不敢坚持,担心对手适应之后该怎么办,对这种错误认识,运动员应该想到任何一种战术,不可能一劳永逸,应该力求这种战术的最大化效益,即便对手适应,到时再考虑采用其他战术进行实施,要依据比赛场上的情况而临场应变;其二,要分析对手的解决问题能力和适应力,及时主动调整战术,依据场上情况提前预测。实施上这种常见问题,需要运动员深入分析实际情况,判断个人的战术效果,变还是不变,均要结合主观与客观分析,执行时要坚决果断。

(积极主动 -“攻擊是最好的防守”)

故善戰者,致人而不致于人。~《孙子·虚实篇》

孙子在《虚实篇》中提出了“致人而不致于人”的著名论断,阐明了调动敌人而不被敌人调动,夺取克敌制胜主动权的战争指导思想。孫子對於戰場作戰的看法,自始自終都強調要掌握主動權, 「先發制人」。他在〈虛 實〉篇中指導:「凡先處戰地而待敵者佚,後處戰地而趨戰者勞。故善戰 者,致人而不致于人。」孫子所謂「致人」,就是主動,所謂「致 於人」,就是被動。

致,就是制, 必须掌握比赛的主动权。接对方来球,首先要抢到有利位置;隐蔽和伪装自己,避实击虚,因调动敌人而致胜;积极主动,我变在先。比赛中處於「主動」地位,乃是克敵制勝的前提。

孫子說:「我不欲戰,敵雖高壘深溝,不得不與我 戰者,攻其所必救也;我不欲戰,畫地而守之,敵不得與我戰者,乖其所 之也」(〈虛實〉),講的就是作戰要爭取主動。

主動,運用利害來誘敵迫 敵,使其喪失行動自由,而追隨我方意志與行動,使我方佔盡先機在知彼 知己的基礎上,積極地去打擊、牽制和支配敵人,掌握戰爭的主動權,盡 量避免被動,就是「致人而不致於人」(〈虛實〉)的戰術思想。

爭取主動, 避免被動,可達到「先處戰地而待敵者佚」(〈虛實〉)效益。 「先處」,可使敵「形人」;「後處」,我將無法「無形」。「先處」,可使 我方之優勢獲得完整之發揮,以我之「逸」待敵之「勞」。能以逸待勞, 就可為「為敵之司命」(〈虛實〉)了。

(出奇制胜)

兵者,詭道也。。。攻其無備,出其不意,此兵家之勝,不可先傳也~《孙子·始计篇》

凡战者,以正合,以奇胜。故善出奇者,无穷如天地,不竭如江海。~《孙子•势篇》  

出奇制胜——让对手猜不透、摸不着!出其不意,攻其不备/突然性, 隐蔽性,突发性,多变性。

声东击西 (庄则栋, 1985)

虚张声势于东,造成敌手错觉;秘密发兵去击西,攻其不备的一种策略。

看左打右,或看右打左,制造假象,引诱对方产生错觉和扑朔迷离之感, 进而判断错误;使对手感到意料之外,乘对方上当之际,进攻其没有设防的地方, 偷袭巧取。

笑里藏刀 (庄则栋, 1985)

面笑手狠发转球,面狠手巧发不转,慢动作突然运用爆发力,伴吊小球却又突然发力攻低而不转的球,虽高而内凶的强烈下旋球等外示柔和松软,内含阴沉杀机的运用都是笑里藏刀的计谋。笑里藏刀是高人一筹的境界,这是一把杀伤力很大的刀子.

顺手牵羊 (庄则栋, 1985)

顺手牵羊相扣的两个环节是“顺”和“牵”,制造混乱才有机可乘,才会出现顺手的机会。

要千方百计给对方制造混乱,抓住对方微小的疏忽、破绽,发动攻势,取得胜利。

我一直盘算在关进的时刻,给对方来一个出其不意,只好搏一下了。我观察三木圭一,沉着中带着紧张,处理关键球很谨慎。此刻,三木圭一给我往反手上发了一个右侧下旋球,我一反常态、一反常规,不再用反手正胶拉攻,突然用球拍的背面木板,乓的一声磕了一下,这个技术动作从未对他做过,连这个声响恐怕也未听过。他大感意外,对这个飘飘忽忽过来的陌生球一迟疑,仓茫之中捅了一下,竟送给我一个半高球。我抓住时机,挥臂一击,在这难分难解之际,赢得了冒险得来的一分,20比19我领先了。经此一乱,三木的情绪骤然如波涛起伏,举止不稳了,又轻易的丢了一分球,前功尽弃,输了这场球。

「奇襲」,即孫子所指:「攻其無備,出其不意」和「攻其所不趨,趨 其所不意」。奇襲端賴機智與果敢,方可達成;須在對手未準備前,及其不 預期之時間與地點實施攻擊,使對手發生驚惶混亂,獲致意想不到的戰果。

孫子在〈勢〉篇中的一段話,最能表達戰爭藝術化的奧祕,他說: 色不過五,五色之變不可勝觀也;聲不過五,五聲之變不可勝 聽也;味不過五,五味之變不可勝嘗也;戰勢不過奇正,奇正 之變,不可勝窮也;奇正相生,如環之無端,孰能窮之?

奇兵之所以為奇,主在應變靈活。如果固守某計為正,某計為奇;那 膠柱鼓瑟,奇計成了常規,就無法發揮「奇」的效用了。因此,要出奇致 勝,就必須變化不定,神祕莫測

《唐李問對》中,李靖說:奇正者,所以致敵之虛實也。敵實,則我必以正;敵虛,則我必以奇。

與敵正面作戰為正,圍剿、包抄為奇;列陣對敵、明攻為正,突擊、偷襲或採用特殊戰法為奇

作戰必須有「正奇」的變化, 要 「明於正,暗於奇」,要「以正合,以奇勝」才能戰勝敵人。

兵法之「奇正」與「虛實」是相通的,「奇術」之使用非依「虛實」之 妙無以為功. 就是要以正合實,以奇擊虛。也就是孙子兵法中的「凡戰者,以正合,以奇勝。」[13]

不管什么球类,都要有突然性,乒乓球也是这样。攻其不备,这样才能百战百胜。比如,对手认为你要拉的时候,你劈长,或在落点上有所变化;对手认为你要摆短的时候,你进行挑打,反过来也是如此。不仅虚与实、奇与正互为其根,而且奇正与虚实也是相互依存,互为条件。无论何时何地何人,比赛中都有奇正与虚实的战术,都会产生意想不到的效果。

动作的突变性打“时间差”变换节奏

随着乒乓球技、战术水平的不断发展,善打“时间差”成了一项不可或缺的技术,这是以动作为主导的一种手段,需要动作的一致性和突变性。所谓动作的一致性是指各个击球动作在击球前(从准备动作到引拍动作)要一致,准备击球前,先看对方的站位和准备姿势,然后做出相应的准备;所谓动作的突变性是指在动作一致性的前提下,快速判断,依据当时的战术需要,击球的瞬间,通过细微而突然地调整手腕的动作或由腰转带动身体与手臂用力的反方向,运用“时间差”在球拍与球接触的瞬间,改变击球部位,使球突然改变方向,给对方造成2次移动。在击球动作一致性和突变性的基础上,还要注重培养击球落点的稳定性和准确性。只有做到击球既狠又准,出手既快隐蔽性又好,才能在当今高手如林的乒乓国度里,凭借出其不意得分。 (李志国, 2015)

兵无常,水无常形,能因敌变化而取胜者,谓之神。~《孙子兵法•虚实篇》

变化是一种意识,它是乒乓球的灵魂。~李晓东

变,兵无常态。

節奏的變化/五要素的變化

乒乓球比赛节奏是技术战术及比赛经验的综合表现,高水平之间的较量,取决与节奏的控制能力。谁把握住比赛节奏,控制住对手,发挥自己的特长,使对方处于被动位置,谁就能占据场上主动并取得最终胜利。 (李志国, 2015)

通过阅读资料和观看比赛发现,节奏主要包含两个方面:速度的快慢和力量的轻重。比如对方快我也快,对方快而我慢,对方慢而我快,对方重而我轻,这些都可以说是节奏的变化。从力学的角度(时间、空间、力量)和技术的角度(弧线、速度、力量、旋转、落点)这些要素分析,某一要素有变化都会引起乒乓球节奏的变化。乒乓球比赛节奏是技术娴熟、战术运用合理、对抗激烈、心理调控、积极谋略等方面综合表现好坏的运动形式。球小速度快,旋转强,反应时间短暂,击球空间狭小,力量轻重结合,动作精确度高,线路复杂多变是节奏的主要特点。 (李志国, 2015)

动作节奏是反映技术完成质量的一个间接指标。击球动作的五要素包含力量、速度、旋转、落点和弧线,这五点密切相连,缺一不可,每个球都是通过这五项要素表现出来的。

乒乓球运动的击球节奏由于力量的变化,使速度和旋转发生变化,因此而产生弧线和落点的变化。

快、狠、转

故兵闻拙速未睹巧之久也 ~《孙子兵法·作战篇》

兵貴神速 ~《三國志.魏書.郭嘉傳》

兵之情主速,乘人之不及.~ 《孙子兵法·九地篇》

天下武功 無堅不破 唯快不[14] .~周星馳電影火雲邪心

速度是機動作戰之靈魂,因其可促 成優勢與奇襲之效果。

乒乓球的五大元素:快、准、狠、变、转!其中,快当属重中之重,尤其是随着乒乓球技术的不断发展,是否,也是衡量一个人技术能力的最直观的。那么,怎么样才能快呢?国球汇君认为,快,指的就是节奏快,动作快,脚步快!更直接的说,击球点一定要早,这样才够快

(勇)Power

胆为球之魂 (庄则栋, 1985)

趁火打劫是大智大勇者的韬略。 (庄则栋, 1985)

『狠』就是在『準』的前提下把擊球的速度加快,力度加大,令對方更加難以防禦。要把球速加快而又準確打到想打的落點,不單是靠手腕和手臂的力量,還需要眼、腰、腿和腳的配合。打到了又準又狠後,那就要看球員的體力是否做到既能持續保持準確度也能持續保持擊球的速度,那就是『穩』了。

趁对手处于灾难(net balls, edge balls, injured…怨天尤人)之际,趁火打劫, 落井下石,发动攻势,借机取胜。

要善于选择战机,捕捉战机,利用战机。战机常是白驹过隙稍纵即逝,机不可失,时不再来。

当敌手遭到灾难时,这是天赐良机。抓住对手怨天尤人、惊慌失措、无暇无力与你拼搏的时刻,要奋起杀机,直捣“黄龙”;切忌优柔寡断、慈悲手软、裹足不前、坐失良机,养虎成患,反被虎伤身,一失足成千古恨。

见战机不捕捉的人,是深入宝山而空手归的傻子、外行。

正如兵法所云:“两军对阵勇者胜。”所以,胆为人之魂,胆为球之魂。作为教练员、运动员,有否胆量绝不是微不足道的小事情。有胆者,冲天决堤、大义凛然,经风雨、泣鬼神;无胆者,畏首畏尾,怯懦平庸,一事无成。胆量是成功者很重要的一个因素。 (庄则栋, 1985)

在现在乒乓球技术和战术中,旋转是制胜的核心因素,这一点已经被大家普遍认同。20世纪初,胶皮拍的出现,称为乒乓球运动的第一次技术革命;20世纪50年代海绵胶拍出现,增强了球的速度与旋转,称为第二次技术革命;20世纪70年代初,弧圈球技术及其打法,称为第三次技术革命。

但是,球并不是越转越好,而是旋转变化越大越好。同时,动作外形越相似越容易发挥旋转变化的作用。不过,必须明确加转是基础、是前提,没有加转,不转就失去了意义。从事乒乓球运动,必须要掌握旋转方面的基本知识。只有懂得了旋转球的原理,才能更好的去应对回接,也才能在实战中较好地处理各种旋转球。

『準』包括了發球和回球的準確度。練習『準』字訣,第一是把球發到/回到對方的桌面上,到你做到了這一點,可以開始練習把球發到/回到預定的落點上。當你能隨心所欲地把球發到/回到你想打的落點上,就可以開始磨練『狠』功。

很多乒乓球愛好者,在電視或錄像看見馬龍,徐昕,張繼科等世界上數一數二的高手打得又準又狠,瀟灑無比,便想學他們的打法,但是往往狠勁有餘而準繩不足,失分多,得分少,覺得很苦惱。他們忽略了一點,這些高手能夠達到這樣的境界,是通過上述逐步的長時間訓練才做到的。作為上了年紀的業餘乒乓球愛好者,能夠打得準已是相當高的成就了,想要做到又準又狠還要穩,恐怕不是那麼容易了。

『穩』實際上就是通過不斷的各種專注的運動提高體質和耐力,有了良好的體質,才能保持『準』和『狠』的質量。再經過日以繼夜的刻苦訓練和練習,把學到的各種基本技術融會貫通,變成一種自然的反應,那就可以說是修成正果了。

角度要刁钻, 落点要刁钻,指哪打哪。 

乒乓球落点是乒乓球五大要素之一。

落点是指在发球或接球时,球落在对方球台桌面上的位置。击球的落点好,是指球的落点,刚好在对方空挡处,难受处。乒乓球的落点和击球路线密切相关。落点好,常常能变被动为主动,有效地调动对方,左右前后的移动或奔跑,或直接得分,从而把握了比赛的节奏,而获胜。 (徐庆和, 2001)

乒乓球的落点是指球的着台点。从击球点到着台点之间所形成的线,叫击球路线。研究乒乓球的落点和击球路线对于提高击球质量和战术效果是十分重要的。所谓 “落点刁,球路活”本身就包括着战术因素。

落点和速度力量,节奏,旋转等其他击球要素不同,单落点本身往往不足以有足够威胁,往往要和其他几个要素结合才有好的效果。只有力量没有刁钻的落点,就杀伤小,节奏的变化往往也要借助落点的变化,旋转也是要和好的落点结合才能威胁大。对于落点,打法上从颗粒到反胶,从弧圈到快攻再到削球,每一个球中,发球到控制,小球到攻球及防守,无论从哪个方面讲都离不开落点这一关键要素。

“落点”在乒乓球比赛中非常重要,乒乓球球台虽然不大,但落点多的犹如人体脉络一样,与善于控制落点的对手比赛,大家感觉会很别扭,总使不上劲。在打乒乓球的过程中,如何让对手感到别扭,给出好的落点控制对比赛胜负起到非常关键的作用。

在击球的过程中,应让对手感到别扭,打出好的落点非常关键。同样,对来球落点有了正确的判断,脚和身体配合才能到位,才能让自己不别扭,取得先机。

研究击球落点的作用

(1)扩大对方的跑动范围:最大限度地调动对方,使其在前、后、左、 右跑动中击球。例如,长短球结合、逼大角度、交叉攻击左右大角等,增加对 方回球的难度。这样的落点给对方造成的威胁大,不仅可以调动对方大范围地 左右移动,而且有助于摆脱对方的控制。 (2)增加对方让位和击球的难度:攻追身球,落点越接近对方身体,对 方就越难让开。回击近网球,让对方无法拉弧圈球,不易发力。落点让对方越 “别扭”越好,使对方不能及时占据合适的击球位置,勉强回击造成回球失误 或影响击球质量。

(3)回击对方的弱点和压制对方特长技术的发挥:紧逼对方的技术弱点, 既能够有效抑制对方的特长,又有利于充分发挥自己的技术。 (4)声东击西使对方失误:回球落点与对方所判断的方向及步法移动的 方向相反,效果最好。 (苏丕仁, 2004)

长胶的主要特点是击球性能与反胶不同,即“怪”。

“众所周知,长胶这朵世界乒坛的奇芭来自于乒坛宿将张燮林的一次偶然发现,它绵里藏针,飘若柳絮,举重若轻,四两能拨千斤。正是长胶的出现,让乒乓球变得更加丰富多彩。“ (开球网, 2018.)

长胶颗粒的 怪 主要如下(赵轩, n.d.), (尘浮墙外, n.d).:

“怪”长胶就是另类,就是怪。打长胶的人比例太少,凤毛麟角, 当反胶风靡世界之时,长胶就是另类,另类就是等于怪了。长胶靠怪取胜,长胶胶皮上软而长的颗粒与球接触时会产生不规则的颗粒倒伏,回球会变成不规则,钝、木,“怪异”,会让对手感觉别扭, 极不适应, 把人打懵。

“反”,长胶能产生一种截然不同的力量,那种力量就是反旋转, 就是反旋转性能给对手造成威胁,能把上旋球变成下旋球,或者反过来能把下旋球变成上旋球, 把对手的脑筋打结了, 掌握不好旋转,老容易吃球, 出现失误。

“沉”, 长胶的威胁主要是它发力攻过去的球带有明显的下沉,骤然变重直往下砸,对手极难适应, 常易出现下网失误。长胶在防守时的挡球常是不往前走的急下旋,对手借不上力,进攻易下网,对手越发力,这种现象就表现得越明显,这是长胶的一个美妙之处。长胶磕接或削接強上旋弧圈球时, 长顆粒受力後傾斜度較大,反彈速度相對減慢,擊球時顆粒同時也在恢復形狀,这样就对球起到一種鞭打的作用,從而增加了擊球的旋轉。這就是為什麽進攻型選手在對付長膠球手時,攻拉球越強越沖越轉,對方磕接或削接過來的球也越轉的原因。

“飘”,飘是长胶特有的物理结构决定的,长胶受力往往在颗粒的上部,减力、回力、弹力等作用,使之受力不实在、不均匀、不规则,往往偏离人们预定的轨迹,且飘忽不定, 因此常易出现判断失误。

“控制”, 长胶不易吃旋转的特点使其对球的控制显得更容易一些。有益于接发球,也有利于攻下旋球,处理台内球优势明显。

“改变节奏”, 节奏的变化是现代乒乓球比赛的精髓, 是乒乓球智慧的体现, 乒乓球比赛节奏是技术战术及比赛经验的综合表现,高水平之间的较量,取决与节奏的控制能力。在击球时, 长胶颗粒胶制造的反旋转及弧线的改变,从而迫使对手改变击球节奏, 是长胶克敌制胜的杀手锏。 或在接发球、相持中,利用倒拍技术,打乱原有相持的节奏,从而为自己创造机会。(李志国, 2015)每种手法把球打过,都有出人意料的旋转、落点、变化和效果,都能给对手一定的杀伤。长胶的精髓是速度的突变,并非怪异的上下旋., 是由快速到突然的减速造成对方的失误,是用长胶胶粒的“拨、擦、弹”击球打出速度的突变。


[1] 庄则栋首创了乒乓球“制动(刹车)、加速”的理论。他说,这是“庄氏理论” 的核心。 我不明白什么叫“制动、加速”,他就站了起来,一边挥舞手臂,一边 讲解:原来,惯常的乒乓接球动作,在接球之后,运动员的手臂要按照惯性 持球拍继续向前运动,摆幅就很大。庄则栋主张,在接球时,手臂和球拍要 急“刹车”,这样就把球“加速”,球非常有力。庄则栋说,这叫“小动作, 大功能”,是乒乓球运动的永恒法则。 最初,庄则栋把这一诀窍叫“刹车”,总觉得不大恰当。有一次他乘坐 火车,见车上的刹车闸上写着“制动”,一下子使他大受启发。于是,他就 在他的乒乓球理论中,用上了“制动”一词。(叶永烈, 1995)

[2] 1959年4月在联邦德国多特蒙德第二十五届世界乒乓球锦标赛上,容国团的“小球路”以3:1战胜匈牙利名将悉多,为中华人民共和国夺得了第一个乒乓球男子单打世界冠军,也是中华人民共和国第一个世界冠军获得者。1961年在北京举行第二十六届世界乒乓球锦标赛上,他为中国队第一次夺得男子团体冠军做出了重要贡献,并奠定了几十年来中国在乒乓球坛地位。 (维基百科)

[3] 当时擅长正手抽杀反手弹球打法较凶的上海选手们提出“高级复杂,一板解决”,打法较稳的广州选手则提出“能攻能守,技术全面”,从香港回来的傅其芳等人提出“快字当头”。荣高棠等国家体委领导组织来北京参加备战第26届世乒赛集训的各路高手、专家们反复讨论,初步归纳为“快、狠、准、变”,把“狠”放在“准”的前面。当时的中国高手能打出不少精彩球,但失误多,准确性不行,成绩不理想。经过反复推敲,又把“准”放在了“狠”的前面,最终才将“快、准、狠、变”确立为中国主流打法——近台快攻的指导思想和发展方向。 (搜狐体育, 2005)

[4] 我国传统快攻打法何去何从?徐寅生等人提出,能不能在坚持原有的“快、准、狠、变”的技术风格基础上,增加一个“转”字,以丰富原有的传统打法。弧圈球的兴起和发展,反映了旋转在乒乓球中的重要地位,它符合乒乓球运动发展规律,学习和掌握弧圈球技术,是不以人的意志为转移的趋势。经过一场全国范围的大争论,特别是通过实践,才逐渐对“快、准、狠、变、转”的技术风格有了比较统一的认可。增加了一个“转”字,实质上反映了如何继承和发扬传统,如何学习国外先进技术的问题。增加了一个“转”字,实际上是抓住了乒乓球发展的规律性东西。 (搜狐体育, 2005)

[5] 第十一计李代桃僵

[6] 第十五计调虎离山

[7] 意思是:我看遍了所有兵書只有孫武寫的最好,而孫武的十三篇只有虛實寫的最好。對於用兵作戰來講,能夠識別敵人形勢當中的虛實,沒有不能取得勝利的。

[8] 《孫子兵法》中也談到以實擊虛策略,〈勢篇〉說:「以碫投卵者,虛實是也。」以石頭擊蛋,當然是以鋼克柔,以實擊虛也。
[9] 在孫子兵法制勝原理一文中,兵哥講過這樣一句話:利害是原因,迂直是路線,奇正是手段,虛實是結果。(李世民:天下兵法孫武寫的最好,而孫武最好的是《虛實》|孫子兵法智慧2017-07-27 由 兵哥講兵法 發表于歷史  https://kknews.cc/history/xr8mv2g.html為什麼虛實是結果?就是因為你一旦看到敵人的虛實了,你就已經取勝了。這就是李世民所說的:識虛實之勢,則無不勝焉。

[10] 左手孙子兵法右手三十六计下篇 三十六计第五章 虚实结合——诡辩术.虚非弱也,实非强也,虚实是根据当时的环境或者事情的变化情况而言的,在不同的环境中,虚可变为实,实可化为虚。——这可能是对诡辩术中虚实观的一个最恰当注脚了。
[11] 避其銳氣,擊其惰歸,是避實而擊虛也

[12] 所以將帥精通「九變」的具體運用,就是真懂得用兵了;將帥不精通「九變」的具體運用,就算熟悉地形,也不能得到地利。指揮作戰如果不懂「九變」的方法,即使知道「五利」,也不能充分發揮部隊的戰鬥力。

智慧明達的將帥考慮問題,必然把利與害一起權衡。在考慮不利條件時,同時考慮有利條件,大事就能順利進行;在看到有利因素時同時考慮到不利因素,禍患就可以排除。

[13] (孙子兵法〈勢〉; 杜佑註:正者當敵,奇者從旁,擊不備,以正道合戰,以奇變取勝也.

凡戰者=作戰時

以正合=以正兵與敵軍廝殺,正兵一般指正面列隊的步兵~

以奇勝=當敵軍與我軍的正兵殺的難分難解時,再以一支事先隱匿好的奇兵從旁(後)側擊敵軍,獲得勝利~(奇兵通常是騎兵,或者是戰鬥力強的精銳).

[14] 天下所有的武功,无坚不破:没有坚不可摧的,意思是没有无敌的武功,比如少林铁布衫,唯快不破:只有迅速,速度迅捷,才不能被破,意思是讲究全速,速度越快,胜算越高。

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分类 长胶Winning factor 制胜因素兵法秘籍制胜因素

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